Negatief zelfbeeld

Veel kinderen voelen zich wel eens onzeker. Soms willen ze beter presteren op school of zijn ze niet tevreden over hun uiterlijk. Bij veel kinderen is er rond het begin van de puberteit een extra dip in hun zelfbeeld. Ze maken dan grote veranderingen door in hun lichaam, maar kunnen ook onzeker worden door de overgang naar het Voortgezet Onderwijs. Dit is voor veel kinderen een spannende periode.

Meisjes hebben iets vaker last van een negatief zelfbeeld dan jongens. Ze zijn wat perfectionistischer en vergelijken zich meer met elkaar, bijvoorbeeld hun uiterlijk. Jongens ontlenen hun zelfbeeld veel meer aan hun prestaties. Het is dus heel normaal als een kind gedurende een korte periode last heeft van een negatief zelfbeeld, vanwege het begin van de puberteit.

Soms is er echter sprake van een langere periode dat een kind zich onzeker voelt en negatief over zichzelf denkt. Het is goed om hulp te zoeken als je het gevoel krijgt dat jouw kind hier last van heeft.

Behandeling

✓ Bij Centraal Nederland werken we bij behandeling van het zelfbeeld met de methode COMET. Deze afkorting staat voor Competitive Memory Training. In acht behandelingen werken we met het kind aan het ontwikkelen van een meer reëel en positiever zelfbeeld. Je traint daarbij de hersenen om (weer) positief te gaan denken over zichzelf.

✓ Daarnaast maken we gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie. We onderzoeken en dagen negatieve gedachten uit. We vervangen deze door helpende gedachten.

✓ In sommige situatie maken we gebruik van EMDR. Dit gebruiken we alleen wanneer er duidelijk sprake is van gebeurtenissen die een negatieve invloed hebben gehad op het zelfbeeld.